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Les Petits BaigneursNos cours
Un circuit training dans l'eau, avec des ateliers de cardio, de renfo et de gainage pour un entraînement complet et varié. Encadré par un maître-nageur et adapté à tous les niveaux. Ouvert à tous les adultes, sans besoin de savoir nager.
Un cours de 45 minutes sous forme de circuit pour se dépasser dans l'eau ! Vous passez d'un atelier à l'autre : cardio, renforcement musculaire, gainage, travail avec du matériel (frites, haltères aquatiques, aquabike…). Chaque atelier cible une partie du corps pour un entraînement complet et varié, sans choc pour les articulations. Le maître-nageur vous coache à chaque étape et adapte l'intensité à votre niveau. Pas besoin de savoir nager : on a pied !
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